Kategória: Bejegyzés

Csapatépítés és edzés egyben: Crazy Jump

Egy labdarúgó csapat életében (illetve bármilyen csoportnál, ahol közös célok vannak) fontos, hogy a csapat tagjai a feladat teljesítése mellett erős közösséget is alkossanak. A jó hangulat pozitív hatással van az eredményességre, egy összetartó csapat játékosai hatékonyabban teljesítenek a pályán és a civil életben is támogatják egymást.

Jól ismert és előszeretettel alkalmazott módszernek tekinthető ebből a szempontból a csapatépítő tréning. Főként a felkészülési időszakban tartott nagyszámú edzések monotonitása, a csapattársak jobb megismerése, illetve a bajnoki ritmusban egymást követő hétvégi mérkőzések okozta folyamatos nyomás esetén van szerepe az ilyen jellegű foglakozásoknak.

A Szeged Csanád Grosics Akadémia U14-es csapatával egy még kevésbé ismert csapatépítő tevékenységet próbáltunk ki. A Crazy Jump trambulinpark jelenleg Budapest mellett Szegeden működik és mi az egyik délutáni edzésünket cseréltük el erre a célra. Mint kiderült, ez a mozgásos foglalkozás felér akár egy kiadós edzéssel is, amellett, hogy az emelkedett hangulat, pozitív élmény garantált a sportolók számára.

Ez a típusú mozgásos tevékenység fejleszti a koordinációt, egyensúly érzéket és a fókuszált figyelmet. Emellett a core izmok erősítése révén javítja a testtartást, az ízületek rugalmasabbá tétele által pedig csökkenti az izomsérülések kockázatát. Ebből is látszik, hogy a trambulinozás amellett, hogy jó szórakozás szinte észrevétlenül fejti ki pozitív hatásait szervezetünkre.

Besorolás Bejegyzés

Két előadást tartottam az idei Sporttudományi Kongresszuson!

Két kutatásomat prezentáltam Pécsen, a XVIII. Sporttudományi kongresszuson, Sportpszichológia szekcióban.

A szakmai közönségnek először az általam létrehozott és már három éve gyakorlatban is alkalmazott Felelősségérzet Fejlesztését Célzó Tréningprogram (FFCT) hatásairól beszéltem, egy U19-es labdarúgó csapat életében. A teljes szezonon át tartó foglalkozás sorozat preventív funkcióval bírt a kutatásban résztvevő játékosok önmaguk- és csapatuk iránt érzett felelősségére, illetve fejlődési szemléletmódjára vonatkozóan. A játékosok utolsó évüket töltötték utánpótlásban és érettségi előtt álltak a tréningprogram idején, ami felelősségteljes időszak egy 18 éves fiatalember számára, aki épp a “nagybetűs” életbe készül kilépni. Ez a tény még inkább növeli a tréningprogram értékét, mely megtartó erővel bírt felelősségérzetük és szemléletmódjuk esetén. Pécsen is elmondtam az FFCT-vel kapcsolatban, hogy hosszú távú célom a tréningprogram beépítése a magyar labdarúgó edzőképzésbe. Így az edzők is alkalmazni tudják majd saját csapatuknál, akár sportpszichológus támogatásával.

A kongresszus második napján Vienna Test Systemmel végzett kutatásomat (VTS) mutattam be a nagyérdemű közönségnek. A VTS egy osztrák fejlesztésű számítógépes tesztrendszer, mely pszichológiai funkciók mérésére szolgál, többek között a sport területén is (Mi az a VTS?). Vizsgálatomban utánpótláskorú (átlagéletkor: 17,07 év) első-, másod- és harmadosztályú labdarúgó csapatok játékosainak kognitív funkcióit és sporthoz fűződő személyiségjegyeit mértem fel. Az eredmények alapján az első osztályú csoport sportolói gyorsabban észlelik az ingereket és eredményesebben reagálnak egy-egy játékhelyzetben. Emellett jobban be tudják jósolni a labdával való találkozás idői dimenzióját, aminek a például a labdaátvételeknél van fontos szerepe. Végül pedig mintámban az első osztályú labdarúgó csoport tagjai inkább mutatnak asszertív viselkedést, a másod- és harmadosztályú csoporthoz képest. Eszerint hatékonyabban tudják képviselni saját érdekeiket, a csapat céljait figyelembe véve. Ez gyakorlatban, csoporton belül hatékonyabb kommunikációt eredményezhet, elősegítve a csapat hatékonyabb működését.

Szakemberek és előadók a Sportpszichológia szekcióból
Besorolás Bejegyzés