Kategória: Bejegyzés

Ezüstémes lett U14-es csapatunk az NB1 alap csoportjában – a siker sportpszichológai oldala

Büszkeség és öröm akadémiánk számára, hogy miután az U14-es csapat feljutott tavaly NB1-be, idén, egy szinttel feljebb is második helyezést ért el. A fejlődés vitathatatlan, de vajon mit tett hozzá a sportpszichológia?

Pszichológus és edző közti összhang
Az U14-es korosztálynál pszichológusi feladatokat láttam el elsődlegesen, emellett Kikity Mario vezetőedző munkáját alkalmanként segédedzőként is támogattam. Sokat jelentett, hogy az edzőkolléga már első pillanattól elfogadta tanácsaimat és egyenrangú partnerként vittük a korosztályt. Mario a labdarúgás szakmai részéért volt felelős, én pedig a mentális fejlesztést irányítottam.

Az edzésmunka szerepe, hitelesség
Először is kijelentettük, hogy nálunk nincs kezdőcsapat, mindenki az edzésmunkája alapján fog játéklehetőséget kapni. Ehhez a szezon során végig tartottuk magunkat, így a játékosok egyénenként is megfelelő mennyiségű játéklehetőséget kaptak, bizonyítva képességeiket. Voltak is belőle meglepetések, mikor addig kezdőjátékos hirtelen a kispadon találta magát, míg korábban már cserének elkönyvelt, kevésbé tehetséges játékos a kezdőben kapott helyet. Idővel a játékosok megértették, mindenki ugyanolyan értékes a csapaton belül, nincs kivételezés. Ezáltal egyre egységesebbé váltak a srácok, elkezdtek bízni egymásban, ami a csapat teljesítményen is meglátszott.

Szabályok, kapitányválasztás és célok
Lehetőségünk volt a nyári és téli felkészülés során is edzőtáborba menni. Ezalatt megalkottuk közösen, a szezon során mindnyájunkra vonatkozó szabályokat. Mit szabad és mit nem az öltözőben, edzésen, közös utazások, mérkőzésen során, illetve a pályán kívül. Megválasztottuk a csapat öt tagú tanácsát, azon belül a kapitányt és két helyettesét, akik a szabályok betartásáért is felelősek voltak. Végül pedig mindenki megfogalmazta egyéni céljait és csapatcélokat is kitűztünk. A szabályokat és célokat a szezon felénél újra átbeszéltük, amit szükségesnek éreztünk, módosítottunk.

A tudatos munka mellett közös programokat is szerveztünk a srácoknak, a képen épp az elkészült paprikás krumpliért van torlódás

Felelősség csoportfoglalkozások, fizikai és mentális terhelés kezelése
A srácokkal 28 alkalommal találkoztunk a Felelősségérzet Fejlesztését Célzó Tréningprogram kapcsán. Az egyéni, csapat és klub szintű felelősségérzet fejlesztése mellett megbeszéltük az aktuálisan felmerülő problémákat, folyamatosan monitorozva a csapat működését. Mario is részt vett ezeken az alkalmakon, így pszichológus és edző közösen vitte a csoportot. Továbbá havi szinten csapatépítő programokat, foglalkozásokat tartottunk. Közös hamburgerezés, pizzázás, főzés, szülinapok ünneplése, crazy jump, fürdőzés, filmezés, meccsnézés szerepelt többek között a programokban.

Akadémiánkon ezek voltak az elsődleges sportpszichológiai irányelvek, melyek ennek a szép sikernek részét képezték. Természetesen a sportszakmai alapelvek alkalmazása, a fizikális, technikai, taktikai felkészültség is elengedhetetlen része volt ennek a folyamatnak. Köszönet érte az akadémia szakmai vezetőinek, edzőkollégáinknak, az egészségügyi stábnak és a nyitott és szeretetteli szülőknek. Szülői támogatás nélkül ez az eredmény álom maradt volna csupán, így realitás lett. A legnagyobb köszönet azonban a játékosokat illeti, akik serdülőkoruk kezdetén partnerek voltak a közös alkotási folyamatban.

Játékosok, szakemberek és szülők érdeme is ez a szép siker, mindenki hozzátette a saját részét!

A Felelősség csoportfoglalkozásokkal kapcsolatban riportfilm is készült, mely ezen a linken tekinthető meg: Novum, 2022.05.18-i adás | MédiaKlikk

Besorolás Bejegyzés

Vienna Test System, egy modern számítógépes tesztrendszer a sportolók pszichés funkcióinak mérésére

A sportolók pszichés funkcióinak vizsgálatára egyre modernebb mérőeszközök állnak rendelkezésünkre, ezek közé tartozik a Vienna Test System is. Adódik a kérdés, milyen mentális funkciók mérhetőek ezzel a rendszerrel?

A hosszú távú fenntartott figyelem megmutatja, mennyi ideig tud koncentrálni az adott sportoló és melyek lehetnek azok a periódusok verseny alatt, amikor a fókuszáltsága éles, vagy éppen csökken a figyelme.
A játékintelligencia, perifériás észlelés és téri-vizuális memória feltárása támogatja a megfelelő poszt kiválasztását csapatsportok esetében. Gyakran a jól megválasztott pozíció már önmagában javítja egy sportoló teljesítményét a kiélezett versenyhelyzetben.
A stressztolerancia vizsgálata arra mutat rá, mennyire tud teljesíteni a versenyző nyomás alatt, ami alapja a megfelelő sportteljesítménynek. A kapott eredmények alapján lehetőség van az egyéni optimális izgalmi szint beállítására is.
Az említett tesztek 11 éves kortól elvégezhetőek, támogatva a kiválasztás folyamatát. További előny, hogy a sportolók, szülők és edzők is visszajelzést kaphatnak a fejlesztési területekre vonatkozóan.
Emellett a Vienna Test System 15 éves kortól további mérésekre alkalmas, többek között anticipációs képességeket (a játék olvasása, elővételezése) és személyiségjegyeket is mérhetünk vele. Az életkor előrehaladtával így egyre összetettebb képet kaphatunk sportolónk mentális kapacitásáról, Vienna Test System segítségével.

Előadás utánpótláskorú labdarúgók pszichés funkcióinak vizsgálatával kapcsolatban, az idei Magyar Sporttudományi Kongresszuson

Pszichológusként három éve dolgozom Vienna Test System-mel. Gyakorlati munkám során, eddig több mint 300 sportoló pszichés funkcióit vizsgáltam, visszajelzéseket adva sportolónak, szülőnek és edzőnek egyaránt. Legutóbb a Magyar Sporttudományi Kongresszuson számoltam be serdülőkorú labdarúgókkal végzett Vienna Test System kutatásomról. Mérésre lehetőség van többek között Budapesten és Szegeden is, időpont egyeztetése a +36706329643-as telefonszámon lehetséges.

Besorolás Bejegyzés, Szakmai előadások